Le post-partum est la période qui suit immédiatement l'accouchement, généralement les 6 premières semaines après la naissance du bébé.

La grossesse représente neuf mois de transformations hormonales majeures dans le corps d'une femme, alors qu'elle porte la vie en elle.

Une hormone est une substance chimique messagère produite par les glandes endocrines du corps humain.

La méditation guidée peut réduire le stress, l'anxiété, etc. et favoriser la relaxation, ce qui améliore la qualité du sommeil.